mydreamsmylife04: marca 2015

Witam was po bardzo długiej przerwie, była ona spowodowana szkołą... brak czasu na tereningii, zresztą jak na wszystko. Jednak wracam do was z motywacja na lato!
Na początek opowiem wam o mojej historii!
Więc zaczęło się od chłopaka który ćwiczył, więc kiedy pisaliśmy była przerwa ponieważ trenował, nie miałam co robić... ale nie ukrywając od dawna nie podobał mi się mój wygląd, moja siostra kiedyś mi opowiadała o ćwiczeniu na w-f, i tak zrobiłam pierwszy skalpel, było bardzo ciężko. Potem zobaczyłam fb Ewy Chodakowskiej, gdzie ukazały się zdjęcia obłędnych metamorfoz! I tak co 2 dzień ćwiczyłam. Po niecałym miesiącu ukazało się -5 kg. Niestety Nagłe obowiązki, brak chęci zaprzestały moim dalszym zmagania o idealną sylwetkę, Czego bardzo żałuje bo gdybym dalej ćwiczyła miała bym ciałko o jakim cały czas myślę. I tak nie ćwiczyłam przez długi okres... gdy spotkałam zdjęcie Eweliny Bochnik z bloga styleev! Tak zaczęłam czytać jej ask'a, bloga i fb. Kilka miesięcy temu stawiła wyzwanie "30 dni sexi pośladków" ćwiczyłam, no ale dziwne było by gdybym doszła do końca, w planach nie przewidziałam choroby, lecz od dzisiaj kączę wyzwanie i zaczynam ćwiczyć 3x w tygodniu. Mam nadzieję, wierzę że mi się uda. Do lata trzeba jakoś wyglądać.
Co do wyzwania efekty są, może nie aż tak widoczne na tyłeczku, ale na nogach i owszem, od zawszę zmagam się z masywnymi łydkami, które trochę wyszczuplały! Co do efektów skalpela, chyba nie muszę dużo mówić... zarys mięśni na brzuchu i minusowe kilogramy, jednak wszystko po długim lenistwie zaginęło.
Dobra więc oddaje wam mój plan ćwiczeń:
Poniedziałek: Skalpel, przysiady
Wtorek: przysiady
Środa: skalpel
Czwartek:przysiady
Piętek: Skalpel
Sobota: Wolna!
Niedziela: skalpel/ killer / turbo
co do DIETY: na razie nie stosuje żadnej, ale będę się starać zdrowo się odżywiać!
Pozostawiam was ze zdjęciami i wszystkimi linkami :).

A co do tego w czym ćwiczymy?

przedstawiłam na zdjęciach powyżej.

Najwygodniej spodenki jakieś legi i bokserka, jednak gdy idziemy na siłownie biustonosz sportowy jak i lepsza koszulka!

Kochane mam nadzieje, że dam rade! Robię to dla siebię, ale tez żeby pokazać innym że potrafię i temu dupkowi żeby wiedział co stracił!

DOBRANOC ♥

fb Ewy https://www.facebook.com/chodakowskaewa?fref=ts

fb Eweliny https://www.facebook.com/Styleev?fref=ts

Blog Eweliny http://styleev.blogspot.com/

♥ ♥ ♥

HEJ KOCHANI!!

Witam was po dość długiej przerwie, ale musiałam wszystko przemyśleć, nie ukrywam chciałam już usunąć bloga.

Jednak też przygotowanie całego stroju (mimo że jest bardzo prosty) zajęło mi trochę czasu. W dodatku te zdjęcia... jak dla mnie totalna porażka... robione telefonem i do tego w retricy.

Post miał się w ogóle nie pojawić, jednak chęć dodania czegoś była wyższa. W bonusie dodam moje ostatnie zakupy. Produkty będą trochę zużyte, ale zdjęcia które robiłam po zakupie wyszły do bani (zresztą te podobnie) a pokusa użycia ich była zbyt wysoka...

Przechodząc do posta, jest złożony z bardzo prostych elementach, spódniczka, koszula, kabaretki i naszyjnik... Często nosze to zwyczajne połączenie. Będzie też 2 stylizacja z tą koszulą zmienia się tylko spódniczka. Przepraszam za przekłamane kolory...

Zostawiam was ze zdjęciami :*.\